iedereen heeft zo zijn eigen idee  hoe Parkinson  op jonge leeftijd  ontstaat maar niemand weet het zeker, ook ik heb zo mijn gedacht er over . Hoe meer ik met mensen praat hoe meer ik er van overtuigd ben dat een trauma de trigger is om Parkinson op vervroegde leeftijd te krijgen .Op een receptie opperde ik dat in een gesprek  met een prof neuroloog en iemand van abvie moeilijk te bewijzen opperde ze wel was men het er over eens dat stress Parkinson geen goed deed , mensen met stress veel sneller achteruit gingen dan andere zonder stress . Dan vraag ik me af waarom men geen volledig paket bij Parkinson aanbied neuroloog ,logo,kine maar ook therapie om omtegaan met stress . Dat alles moeilijk te bewijzen is begrijp ik  en ook dat onderzoeken geld kosten , geld dat meestal van de pharmaceutische bedrijven komt en zij  der geen winst in zien als we Parkinson met minder pillen onder controle  krijgen .

Hoe ga ik om met freezing?

• maak gebruik van motorische en sensorische trucjes
• gebruik visuele prikkels en verbale of auditieve prikkels
• gebruik knie- en polsbeschermers om verwondingen te voorkomen

Hoe ga ik om met houdinginstabiliteit?

• zorg ervoor dat uw voeten recht onder uw lichaam staan
• maak bij het draaien een wijde boog in plaats van om uw as te draaien
• maak gebruik van rollator, wandelstok of andere hulpmiddelen

De ziekte van Parkinson en uw nachtrust

Mensen met de ziekte van Parkinson kampen vaak met slaapstoornissen. Ze hebben moeite met in slaap vallen en in slaap blijven. Bovendien hebben ze last van stijve spieren en spiersamentrekkingen tijdens het slapen. Ze dromen vaak heel intens, kunnen opeens gaan slaapwandelen en worden regelmatig wakker met hoofdpijn. Sommige patiënten krijgen slaapapneu en ademen bepaalde periodes niet tijdens hun slaap. Het gevolg is vaak dat patiënten overdag extreem moe zijn en tegen slaapaanvallen vechten of juist langdurig slapen. Waardoor ze ’s nachts weer wakker liggen, heel hinderlijk en vermoeiend.

We verzamelden een aantal tips voor u om met slaapstoornissen om te gaan.

Slaapschema

Stel een slaapschema in en houd u daar zoveel mogelijk aan

Beweeg

Neem voldoende lichaamsbeweging

Geen opwekkende middelen

Vermijd cafeïne, nicotine en alcohol

Relax

Ontspan u voor het slapengaan

Zonnetje al op?

Slaap minstens tot zonsopgang

Lig niet te woelen

Ga niet in bed gefrustreerd wakker liggen woelen en piekeren – ga er even uit voor een ommetje door het huis als u de slaap niet kunt vatten

Niet te warm, niet te koud

Zorg ervoor dat uw slaapkamer de juiste temperatuur heeft

Hulpmiddelen

Zorg voor hulpmiddelen om in bed om te kunnen draaien

Maak het uzelf gemakkelijk

Zorg dat u eenvoudig en snel bij water, het toilet en de wekker kunt

Drink niet te veel

Drink niet te veel na 17.00 uur, en dus zeker geen cafeïne en alcohol

Raadpleeg uw arts

Komt u niet van uw slaapproblemen af? Raadpleeg dan uw arts. Hij of zij kan u ook het beste vertellen welke medicamenten u eventueel kunt gebruiken tegen de slaapstoornissen. Het is belangrijk dat u uw symptomen zo precies mogelijk omschrijft, zodat uw arts de geneesmiddelen zo goed mogelijk kan afstemmen. Ga dus nooit zelf experimenteren met medicijnen, maar laat u altijd uitgebreid voorlichten door een specialist.